все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Особенности развития выносливости
- 25 страниц
- 2014 год
- 557 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Выносливость – это важнейшее физическое качество, которое отражает общий уровень работоспособности человека и проявляется как в спортивной, так и в повседневной жизни. Во многих ситуациях степень выносливости определяет уровень успешности деятельности человека.
Выносливость является многофункциональным свойством человеческого организма, которое интегрирует в себе различные процессы, происходящие на различных уровнях, от клеточного до целостного организма.
Исследования показывают, что чаще всего ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения – сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системе.
В настоящее время общество обратило внимание на здоровый образ жизни – как необходимое условие успешного существования человека. Не соблюдение правил здорового образа жизни может привести к серьезным последствиям для человека. Выносливости здесь также уделяется достойное внимание. Развитие выносливости необходимо для того, чтобы обладать способностью к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок.
При этом, развитие выносливости сродни воспитании у себя привычки, в данном случае тела к определённому количеству нагрузок. Выносливость зависит от многих факторов, в том числе и от возраста.
Современная наука предлагает различные способы и методы развития выносливости, которые учитывает совокупность различных факторов физического состояния данного человека.
Цель работы - определение понятия выносливости и особенностей ее развития.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Особенности развития выносливости 2
ВВЕДЕНИЕ 4
Глава 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 5
1.1 Сущность понятия «выносливость» 5
1.2 Возрастные особенности выносливости 10
1.3 Методы развития выносливости 11
Глава 2. Методика развития выносливости 15
2.1 Методика развития общей выносливости 15
2.3 Контрольные упражнения для определения уровня развития выносливости 19
Глава 3. Практические рекомендации по развитию выносливости 22
Заключение 24
Список использованных источников
Выносливость – это важнейшее физическое качество, которое отражает общий уровень работоспособности человека и проявляется как в спортивной, так и в повседневной жизни. В данной работе полностью раскрывается тема развития выносливости.
Список использованных источников
1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин. – М., 2001 – 287 с.
2. Бутина И.М. Лыжный спорт [Текст] / И.М Бутина - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.
3. Вайцеховская А.Т. Книга тренера [Текст] / А.Т. Вайцеховская. – М., 2010. – 488 с.
4. Гончаров А.Б. Развитие выносливости у легкоатлетов [Текст] / А.Б. Гончаров - М., 2008. - 354с.
5. Донников Д.Б. Выносливость как качество пловца [Текст] / Д.Б. Донников - М., 2000. - 376 с.
6. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической культуры [Текст] / Е.Н Захаров, А.А. Сафонов. - М.: Лептос, 1994.— 368 с.
7. Каганов Л.С. Развиваем выносливость [Текст] / Л.С. Каганов – М., 2001. - 192 с.
8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
9. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника [Текст] / Т.И Раменская. – М., 2000. – 266 с.
10. Решетникова И.Н. Физическая культура[Текст] / И.Н. Решетникова. – М.: Академия, 2009. – 154 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
