Создан заказ №4942631
19 апреля 2020
Физкультура, Задания
Как заказчик описал требования к работе:
Выполнить задания, указанные в приложении
ЗАДАНИЕ №1
Реферат
Разработка комплексов упражнений функциональной тренировки (Работа со своим весом без утяжелителей в максимальном быстром темпе)
Что такое функциональная тренировка, зачем она нужна…
Какими должны быть упражнения на развития всех групп м
ышц …
Описать упражнения функциональной тренировки на разные группы мышц (на все тело), желательно с картинками
Задание 2
Написать одно разминочное упражнение с предметом для плечевого пояса, туловища или ног (на выбор). Подобрать соответствующий рисунок (черно-белый или цветной)
Задание 3
Тема занятия: Гимнастика
Задание: Описать комплекс упражнений на развитие гибкости, не менее 15 упражнений.
ЗАДАНИЕ №4
Круговая тренировка. Базовые уровни физического развития для успешного освоения техники в различных видах спорта, посредствам круговой тренировки. Общеразвивающие упражнения для комплексного развития физических качеств.
Задание: Составить комплекс индивидуальных общеразвивающих упражнений для круговой тренировки и комплексного развития физических качеств.
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время становится всё больше людей, занимающихся спортом и желающих им заниматься. Это связано с разными целями. Кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то стать более подтянутым и рельефным, кто-то хочет поправить своё здоровье. Но, так или иначе, люди идут в тренажёрные залы, начинают заниматься дома или на улице. Однако не многие знают, с чего начать и какой вид тренинга выбрать.
Сейчас существует большое количество видов тренинга. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Тренажёрные залы предлагают широкий ассортимент услуг, от танцев до тренажёров и кроссфита. Огромное количество информации распространяется в социальных сетях и вообще в интернете. Поэтому человеку, который только знакомится со спортом, зачастую сложно выбрать, чем же заниматься. Чтобы правильно сделать выбор, нужно в первую очередь проконсультироваться с врачом, так как во многих видах тренинга существуют ограничения для людей, имеющих те или иные проблемы со здоровьем. Далее стоит попробовать несколько видов тренинга и уже выбрать наиболее подходящий вид.
Среди самых популярных видов тренинга выделяется функциональный тренинг. Функциональный тренинг является достаточно разнообразным, каждая тренировка отличается от предыдущей, что позволяет заниматься им долгое время. Поэтому он подойдёт активным людям, желающим заниматься спортом в удовольствие, без надоеданий. На такие тренировки хочется ходить, поэтому и результат не заставит долго ждать.
Цель работы – выяснить, что такое функциональный тренинг и каким образом он помогает улучшить физические качества.
Задачи:
дать определение функциональному тренингу;
выяснить, какие существуют особенности и принципы функционального тренинга;
выяснить, где применяется функциональный тренинг;
перечислить основные упражнения, используемые в тренировочных программах;
выяснить, какие преимущества и недостатки имеет функциональный тренингПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
20 апреля 2020
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Физкультура, Задания.docx
2020-12-09 11:29
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.5
Положительно
Очень приятный молодой человек! Быстро отвечал на все сообщения, быстро вносил правки. Закончил работу намного раньше срока! Обязательно обращусь к нему за помощью снова)
Хочешь такую же работу?
300 ₽
