Создан заказ №4226419
30 сентября 2019
Реферат "Аутотренинг и физическая культура, как средство повышения работоспособности"
Как заказчик описал требования к работе:
Реферат на 15-20 стр., по заданной теме, рекомендации в прикрепленном файле
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Достижения в области науки и техники требуют от человека приобретения значительного объема знаний и большого количества различной информации. Темпы жизни выросли неизмеримо. Все это привело к тому, что современный человек предъявляет высокие требования к своему физическому состоянию, а нагрузка на умственную и эмоциональную сферы значительно возросла.
Целью данной работы является определение значения физической культуры в жизни человека и её эффективности в повышении качества физической и умственной работоспособности, а также основных средств, которые способствуют регулированию эффективности умственной работоспособности.
В работе рассмотрена важность взаимосвязи между физическими нагрузками и умственной деятельности и баланса между ними.
Основные задачи, позволяющие достичь такое равновесие и значительно повысить работоспособность и эффективность это:
понимание роли физической культуры в развитии личности;
знание научных и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
создание мотивационно-ценностного отношения к физическому воспитанию, внедрение здорового образа жизни, физического самосовершенствования и самообразования, необходимость регулярных занятий спортом;
овладение системой практических навыков, обеспечивающих поддержание и укрепление здоровья, психологического благополучия, развитие и совершенствование физического воспитания и самоопределения в физическом воспитании;
получение опыта творческого подхода к занятиям физической культурой и спортом для достижения личных и профессиональных целей.
Важным для поддержания и повышения физической и умственной работоспособности является комплекс санитарно-гигиенических мер, которые включают разумное сочетание работы и отдыха, нормализацию сна и питания, отказ от вредных привычек, пребывание на открытом воздухе и адекватную физическую активность.
Человек, ведущий активный образ жизни и систематически выполняющий физические упражнения, может выполнять гораздо больше работы, чем человек, ведущий сидячий образ жизни. (работа была выполнена специалистами author24.ru) Это связано с резервными возможностями организмаПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
1 октября 2019
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Реферат "Аутотренинг и физическая культура, как средство повышения работоспособности".docx
2020-12-01 12:05
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
4.4
Положительно
Спасла , за ночь сделала реферат с процентом оригинальности 85%! Спасибо вам огромное! Всем рекомендую
Хочешь такую же работу?
300 ₽
