Создан заказ №1402852
19 октября 2016
«Эссе на тему скандинавской ходьбы»
Как заказчик описал требования к работе:
Нужен аспирант или преподаватель, чтобы помочь сделать эссе по медицине, сроки очень сжатые. Отзовитесь, пожалуйста!
Фрагмент выполненной работы:
Введение. Скандинавская ходьба- до недавнего времени мы ни сном ни духом не знали, что это такое. А тем временем это повальное увлечение европейцев - любителей физической активности и свежего воздуха. Сначала оно вызвало у нас лишь недоумение. Зачем, спрашивается, носить с собой палки вроде лыжных, если можно просто ходить (как мы)? А оказывается, очень даже есть зачем. Недаром в Баварских Альпах и прилегающих к ним регионах мы видели сотни людей, которые бодро шагают с пластиковыми палками в руках или волочат их за собой. (работа была выполнена специалистами Автор 24) И стар, и млад. И в городах на асфальте, и на горных тропах. Возникло даже желание и себе так хорошо походить. Две палки в колеса недугам «Без лыж по–лыжному» — это проще, чем бег. Массовое увлечение европейцев — скандинавская ходьба — начинает распространяться и в России. Во многих странах Западной Европы в городских парках, на горных курортах, вдоль морских побережий и просто на улицах можно встретить людей которые шагают с лыжными палками, но без лыж. Было бы понятно, если бы в дополнительной опоре нуждается пожилой человек или турист с тяжелым рюкзаком, взбирающийся на гору. Но зачем добавлять себе лишних хлопот, взмахивая двумя палками во время обычной прогулки? На самом деле эти «чудаки» — не беглецы из сумасшедшего дома, а сторонники одного из наиболее передовых видов физической активности: скандинавской ходьбы. Этот простой и полезный вид физкультуры завоевывает в мире все большую популярность, и уже мало где в Северной Европе остались регионы, где не было бы хоть одной трассы для любителей nordic walking. Что же это за штука такая — скандинавская ходьба?
Основная часть. Изобретателями скандинавской ходьбы являются финские спортсмены-лыжники. Для того чтобы быть в форме постоянно в течение года лыжники придумали способ имитировать прогулки на лыжах. Таким образом, спортсмены-профессионалы начали отрабатывать свою технику в летний период, когда исчезал снег. Впоследствии этот вид фитнеса превратился в вариант популярного активного отдыха. Все виды скандинавской ходьбы можно разделить на три группы. Это:
- оздоровительная скандинавская ходьба;
- фитнес – ходьба;
-спортивная ходьба.
Наиболее распространенная, безусловно, ходьба оздоровительная – скандинавская [1].
Скандинавская ходьба - это вид тренировок, который проводится на свежем воздухе и в комфортном для человека ритме. Принцип похож на лыжное катание. В этом виде используются палки, аналогичные лыжным палкам. Они нужны для того, чтобы при ходьбе работали не только мышцы ног, но и верхней части туловища. Тренировка получается намного интенсивнее, так как задействованы дополнительные группы мышц. Нагрузка распределяется равномерно.
Данный вид ходьбы делится на: общеоздоровительную ходьбу, и оздоровительную – специальную ходьбу. Занимаясь общеоздоровительной ходьбой не отдается предпочтение для работы какой либо определенной системе. Одинаково улучшается функция кровообращения, дыхания, суставов, позвоночника и т.д. При специальных видах скандинавской ходьбы, делается акцент на какую – либо определенную проблему. Занятия проводятся со специалистом, который имеет специальную реабилитационную подготовку. Техника скандинавской ходьбы с палками сильно напоминает обычную ходьбу, но отличается тем, что ступня должна совершать перекат от пятки к кончикам пальцев. Существует 4 правила:Посмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
20 октября 2016
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
«Эссе на тему скандинавской ходьбы».docx
2017-11-24 11:34
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Автор большой молодец! Написал работу в срок, даже раньше. Работа правильно написана и соблюдены все нормы!
Хочешь такую же работу?
300 ₽
