все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Выносливость. Общая характеристика, особенности, средства и методы развития
- 11 страниц
- 2017 год
- 102 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общая характеристика выносливости: понятие и особенности 4
2. Средства и методы развития выносливости 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
1. Общая характеристика выносливости: понятие и особенности
Выносливость – это физическое качество, которое состоит из способности выполнять определенную деятельность в течение длительного времени, не уменьшая ее интенсивности.
Развитие выносливости происходит в мобильных (подвижных) играх с многократным повторением действий, выполняемых в течение длительного времени, а также в спортивных упражнениях. Эффективность чередования действий зависит от экономичности движений, умения разумно расходовать энергию.
Особенностью дошкольного возраста является интенсивный рост ребенка. Это подразумевает значительную перестройку не только органов и систем, но и методы основных движений, которые влияют на развитие физических качеств. Это связано с тем, что наряду с увеличением длины тела и конечностей изменяются биомеханические структуры ходьбы, бега, прыжка, метания, плавание и другие движения.
...
2. Средства и методы развития выносливости
Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения.
Слишком большая нагрузка может повредить процессам роста, поэтому у ребенка необходимо постепенно развивать общую выносливость. Дети дошкольного возраста обладают большими возможностями в проявлении общей выносливости. Уровень развития этого качества зависит от возраста, пола, степени подготовленности, индивидуальных анатомо-физиологических особенностей организма, а также от таких волевых качеств, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, смелость, решительность, уверенность в своих силах [2, с.317].
Кроме того, умение управлять собой положительно отражается на успехах ребенка в школе. Для воспитания общей выносливости целесообразным является бег со средней скоростью, бег трусцой, ходьба. Основной формой воспитания выносливости у детей дошкольного возраста являются систематические занятия на свежем воздухе, в которых содержится 2-3 подвижные игры.
...
1. Болатов А. Н. Особенности применения спортивных и подвижных игр для развития быстроты и выносливости у учащихся на уроках физической культуры // Молодой ученый. – 2015. - №11. – С. 580-584.
2. Ищенко С.В. Развитие общей и специальной выносливости у каратистов в учебно-тренировочном процессе // Молодой ученый. – 2015. - №22. – С. 316-318.
3. Ляндусова К.Л. Средства и методы развития выносливости пловцов // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Наука и социум». – 2017. - №2. – С.100-102.
4. Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста : учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / [С. О. Фи липпова, О. А. Каминский, Г. Г. Лукина и др.]; под ред. С. О. Фи липповой. - 5-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 304 с.
5. Физическое развитие детей и подростков Российской Федерации. Сб. мат - лов (выпуск VI). Под ред. акад.................и др.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
