Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

Гигиена в спорте

Номер заказа
122763
Создан
5 апреля 2014
Выполнен
6 апреля 2014
Стоимость работы
300
Не получается сделать. Надо срочно сделать реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы « Гигиена в спорте».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свой Реферат
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 29
Оригинальность: 40% (no etxt)
300
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Гигиена в спорте
Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания.
Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна охватывать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.
Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является о Показать все
Введение

1. Гигиенические основы закаливания

2. Закаливание воздухом

3. Закаливание водой

4. Закаливание солнцем

5. Гигиенические требование к спортивным сооружениям

6. Гигиена спортивной одежды и обуви

Заключение

Список использованной литературы
1. Волков В.М., Мильнер Е.Г. Гигиенга в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 144 с., ил.

2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание.

- М.: Высш. школа, 2003.

3. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 2006.

4. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учебник для ин-тов и техн. физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 368 с., ил.
После этого так же обтирают нижние конечности. Вся процедура, включая и растирание тела, не должна превышать 5 минут. Обливание - следующий этап закаливания водой. При этой процедуре к действию на организм низкой температуры воды присоединяется небольшое давление струю воды. При обливаниях вода выливается из какого-либо сосуда или шланга. Для первых обливаний применяется вода с температурой около +30(, в дальнейшем температура снижается до +15( С и ниже. После обливания производится энергичное растирание тела полотенцем. Длительность всей процедуры - 3-4 минуты. Душ - ещё более эффективная водная процедура. В начале закаливания вода в душе должна быть +30...+35( С, а продолжительность процедуры - не более одной минуты. Затем температура воды постепенно снижается, а время приёма душа увел Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат