все хорошо
Информация о работе
Подробнее о работе
Физиологическая характеристика силы
- 32 страниц
- 2014 год
- 679 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Сила как физическое качество – это явление присущее исключительно двигательной деятельности человека. Сила не может существовать сама по себе, она является характеристикой движения человека, человек демонстрирует силу в результате сокращения мышечных волокон в мышцах под управлением нервной системы. Именно поэтому выражение «развитие силы» бессмысленно, ибо сила не поддается развитию сама по себе. Развивать можно лишь мышцы и/или способы управления ими со стороны регуляторных систем.
Сила – это возможность человека к преодолению внешнего сопротивления, или же способность противодействовать этому сопротивлению за счет мышечного сокращения. За силу того или иного человека отвечают преимущественно мышечные ткани (поперечнополосатая мускулатура). Силовые качества можно применить в небольшой отрезок времени или растянуть на значительный промежуток времени для выполнения достаточно большого объёма той или иной работы. Для развития силовых качеств необходима специфическая тренировка.
Среди компонентов веса тела человека мышцам принадлежит большая часть. Их количество зависит от возраста и пола. Так, доля мускулатуры женщин составляет от 30 до 35 %. а у мужчин - около 42 %. Она может быть увеличена в результате силовой тренировки или уменьшена, если мышцы бездействуют.
Когда мотонейрон активирует мышечное волокно, для возникновения реакции необходима некоторая минимальная величина, называемая порогом стимулирования. Если величина этой стимуляции ниже величины порога стимуляции, возможности для мышечного сокращения нет. Если же она соответствует или превышает порог, мышечное волокно максимально сокращается. Эта так называемая реакция типа "все или ничего". Поскольку все без исключения мышечные волокна конкретной двигательной единицы подвергаются одинаковой нервно-электрической стимуляции, то всех их можно сгруппировать по максимальному сокращению в случае увеличения порога стимуляции до некоторого известного значения. Отсюда следует, что двигательная единица работает по тому же известному принципу "все или ничего".
Величина силы прямо пропорциональна количеству активируемых мышечных волокон. При необходимости в небольшом развитии силы, стимулируется, и, соответственно, сокращается лишь несколько волокон. Вспомним, что ВС двигательные единицы содержат больше мышечных волокон, чем МС. Любая работа скелетной мышцы включает избирательное вовлечение двух типов волокон в зависимости от характеристики той деятельности, которой предстоит заняться. В начале 70-х годов XX ст. Голлник и др. продемонстрировали, что это избирательное вовлечение определяется не скоростью действия, а уровнем силы, который необходим мышце.
Целью настоящей курсовой работы является теоретическое изучение физиологических моментов силы мышц, физиологии развития силовых качеств мышечных тканей.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 2
МЫШЕЧНАЯ СИЛА: ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА 4
Сила мышцы и ее работа 4
Физиологические основы мышечной силы 6
Связь произвольной силы и выносливости 12
МЕХАНИЗМ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ ВСЛЕДСТВИЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 13
Гипертрофия мышц 16
Гипертрофия и гиперплазия волокон 17
Механизмы вызывающие гипертрофию волокон 20
Атрофия мышц 24
Изменения типа мышечных волокон 27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30
Проведенный анализ литературы по вопросы физиологии силы мышц позволяет сделать следующие основные выводы.
1. Сила является качеством (характеристикой) движений человека, физиологически за нее отвечают непосредственно мышечная ткань, а также нейрогуморальные механизмы регуляции двигательной активности. При этом в определенных условиях значение непосредственно мышечной ткани или нервной регуляции могут преобладать в той или иной степени. Так, например, при многих стрессовых ситуациях преобладающее значение имеет именно нервно-гуморальная регуляция.
2. Соотношение быстрых, медленных и смешанных волокон, а также количество волокон в мышце – основные факторы (первичные) силы мышцы. Генетические различия в упомянутых факторах объясняет различную силу у разных людей.
3. В процессе силовой тренировки соотношение разных типов волокон может быть изменено. Этот факт также рассматривается спортивными физиологами как способствующий нарастанию силы мышц.
3. Основными механизмами развития силовой характеристики мышечной ткани являются гипертрофия мышечного волокна или гиперплазия. При этом в каком соотношении влияют два упомянутых процесса современная наука пока дать ответ не может.
1. Воронов А.В., Хиснутдинов Д.Р.Теоретическая и экспериментальная оценка силы тяги головок трехглавой мышцы голени при разгибании голеностопного сустава.// Вестник спортивной науки. - №4, 2011. – Стр.44-55.
2. Загревская А.И. Управление тренировочной нагрузкой – один из критериев эффективности занятий физическими упражнениями. // Вестник ТГПУ. – 2003.Выпуск 3 (35). – Стр.110-115.
3. Капилевич Л.В., Дьякова Е.Ю. Спортивная биохимия с основами спортивной фармакологии. - Учебное пособие. - Томск, ТПУ, 2011. - 152 с.
4. Коц Я.М. (ред.). Спортивная физиология. - Учебник для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 200 с.
5. Кулиненков О.С. Фармакология и физиология силы. - «МЕДпресс». – 2004. – 128 с.
6. Максимов Д.В., Селуянов В.Н., Табаков С.Е. Физическая подготовка единоборцев. – М.: ТВТ Дивизион, 2011. - 160 с.
7. Михайлов С.С. Спортивная биохимия. - М.: Советский спорт, 2004. — 220 с.
8. Нетреба А.И. Специфические изменения скоростно-силовых возможностей скелетных мышц под влиянием тренировки в изотоническом и изокинетическом режимах мышечного сокращения и при гипокинезии. - Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук. — М.: Ин-т мед.-биол. проблем, 2007. — 120 с. — Специальность: 03.00.13 – физиология человека и животных. (На правах рукописи).
9. Родичкин П.В. Физиологическая характеристика классификаций физических упражнений // Психофармакол. и биол. наркол.. - 2004. Т. 4. № 1.С. 623-625. - Российская военно-медицинская академия МО
10. Романенко В.А., Хорьяков В.А., Мосенз В.А. Измерение и оценка двигательных способностей человека с позиций метрологии и физиологии мышечной деятельности. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2009, №01. – Стр. 56-60
11. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.
12. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. - Учебник. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. — 520 с.
13. Уилмор ДЖ.Х. Костил Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. – К.: Олимпийская литература, 2001. – 459с.
14. Хомяков Г.К., Павличенко А.В., Исмиянов В.В. Развитие силовой выносливости у студентов вузов. - Методические рекомендации. — Иркутск: ИрГУПС, 2009. — 38 с.
15. Шубникова Е.А. Мышечные ткани. - М.: Медицина, 2001. — 240 c.
16. Эрл Р.В., Бехль Т.Р. (Ред) Основы персональной тренировки. - К.: Олимп. лит., 2012. — 724 с.: ил.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
